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立位体前屈!! 大勢のスポ推の人たちの呻き声が、写真から聞こえそうです。
肩をやわらかく、イチ、ニ、サン!
この姿勢、足が、お尻が、ツル~~
みなさーん、更に後ろを向いて腸腰筋を伸ばしましょう!
これがまた、ふくらはぎにキクキク
最後に今日のアンケート記入身体が硬い!ってアンケートではなく自分のことですやん。
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